Modul 1: Fussgewölbe und Beine

Fussgewölbe und Beine

Die Interaktion des Fusses mit dem Boden bildet die Grundlage für unsere gesamte Körperstruktur. Dysbalancen in Fuss und Unterschenkel wirken sich negativ auf die Strukturen weiter oben im Körper aus. Gut balancierte Fussgewölbe sind essentiell für ein entspanntes und geschmeidiges Gehen, die Stabilität des Beckens, lumbale Funktionalität und für den Support von Kopf und Nacken. Füsse und Beine sind die sprichwörtliche Basis für die übrigen Strukturen des Körpers.

In diesem Kurs werden die Knochen der Füsse analysiert. Es wird aufgezeigt, wie diese die Fussgewölbe unterstützen oder behindern. Wir analysieren die verschiedenen Kräfte der Beinmuskeln und erlernen Strategien, um die Mechanik zu verbessern und myofasziale Einschränkungen und Dysbalancen zu beheben.

Knie und Oberschenkel

Das Kniegelenk als kompliziertes Scharnier zwischen zwei langen Hebeln ist vielleicht nicht das beste Design. Es ist jedoch eine exzellente Ingenieursarbeit. Das Kniegelenk vermittelt zwischen Kräften, die von der Hüfte nach unten wirken, und Kräften, die vom Fuss nach oben wirken. Gleichzeitig ermöglicht es eine grosse Bewegungsfreiheit in allen Ebenen ausser der Frontalebene.

Kursziele

• Unterscheiden der Analyse der Füsse und Beine von der übrigen mechanischen Kette, um die skelettalen Beziehungen korrekt einzuordnen
• Beurteilen und Verbessern des Supports für Füsse und Beine durch Optimierung der 3 (bzw. 4) Fussgewölbe
• Verstehen wie die Gewölbe sich beim Gehen und Stehen verhalten und wie sich dies auf das Becken und die Anatomy Trains auswirkt
• Ausgleichen des Supports der langen Unterschenkel-Muskeln auf die Gewölbe
• Erlernen von wirksamen Strategien, um rotatorische Kompensationen im Fuss, im Tibia-Fibula-Komplex und im Knie aufzulösen
• Verstehen wie die Strukturen von Knie und Oberschenkel zusammenarbeiten und Erkennen von typischen strukturellen Funktionsstörungen
• Erkennen von Dysbalancen durch „BodyReading“ 
• Erlernen, die typischen Rotationsbewegungen des Knies auszugleichen